A két esszenciális elem nélkülözhetetlen számos fiziológiás folyamatban, és minden esetben külső pótlásra szorulnak. Mindkét nyomelem esetében, a nyugati körülmények közti táplálkozási eredetű bevitel elégtelen mennyiséget eredményez. Tehát legtöbb esetben indokolt, mi több, szükséges a táplálék kiegészítéssel való pótlásuk.
Az alábbi útmutató a két elem együttes alkalmazását véli elősegíteni a mindennapokban.
