Egy 2015-ös összefoglalóban Lara Pizzorno tizenegy nyomós okot tételez a bórpótlás mellett.
- Nélkülözhetetlen a csontképződésben, regenerációban és a csontok általános egészségében.
- Fontos eleme a sebgyógyulásnak.
- Előnyösen hat a szervezet hormonháztartására, legyen szó ösztrogén, tesztoszteron vagy akár D-vitamin szintekről.
- Segít a magnézium hasznosulásban és visszatartásban.
- Csökkenti a gyulladásos markereket (CRP, TNF-a).
- Javíthatja egyes kemoterápiás szerek hatékonyságát.
- Növeli egyes antioxidáns enzimek jelenlétét (SOD, GPx kataláz).
- Enyhíti a nehézfémek és növényvédők okozta oxidatív stresszt.
- Serkenti a kognitív teljesítményt és a memóriát az agyi elektromos aktivitás által.
- Befolyásolja fontos koenzimek és összetevők aktivitását (SAM-e, NAD+).
- Megelőző és terápiás hatással bír egyes rákokkal szemben (pl.: non-Hodgkin).
Az egyes tényezők között természetesen szoros összefüggés van, így sok pontban szinergikusan működnek egymással.
Például a bór közvetlenül is hat a D-vitamin szintre, de közvetetten a magnézium szintek fenntartásán keresztül.
Személyes tapasztalatom vele (a fentieken túl) a hisztamin reakciók kordában tartásával is volt. Egyre bővülni látszik a felhasználási lehetőségek palettája.
Táplálkozás és bór
A bór táplálkozási bevitele a megváltozott ásványi- és mikrotápanyag mennyiségek következtében nehezen kivitelezhető. Az egyes növények bórtartalma erősen változó és területi különbségekkel is számolni kell.
A nyugati élettel járó oxidatív stressz, és a szervezetet terhelő nehézfémek újabb jelentős faktorként vannak jelen egy mikrotápanyag mennyiségi meghatározásánál.
Fontos a személyre szabottság. Míg preventív jelleggel a multivitaminokban fellelhető 1-3 mg elégséges lehet, úgy terápiás céllal (és a tüneteket szigorúan monitorozva) akár 10-15 mg is adható.
Toxicitás
Toxicitásról ilyen szinteken ritkán beszélhetünk, milligrammos mennyiségek relatív biztonsággal szedhetők. Egyes esetekben periodikus jelleggel 100 mg is hatásos javulást okozott durvább tünetek nélkül. Az érezhető visszás tünetek a hirtelen nagy mennyiségű halogén ürülésnek tudhatók be, melyek jellemzőbbek és hangsúlyosabbak az USA területén.
Magyarországon az erre legalkalmasabb és messze legolcsóbb eszköz a nátrium-tetraborát (bórax) már néhány éve vényköteles. Külföldről való beszerzés egy lehetséges jó megoldás, noha érdemes a gyógyszerészeti tisztaságot (99%) keresni.
Alternatív megoldásnak lehetségesek a táplálék kiegészítők, az egyes aminosavakkal kötött sók, mint a bór-glicinát.
A legfontosabb irányelv a komplex szemlélet. Ez sem csodaszer, és nem önmagában értelmezendő, sokkal inkább egy összetett életmód EGY eszközeként, melynek tudatos használatával számos egészségügyi előnyt tudunk kiaknázni.
Victor C. Fields
vagyok, funkcionális táplálkozási tanácsadó, életmódszakértő, mindfulness oktató és a Life Protocol életmód program alapítója.
Az engem felkeresők és a programban érdekeltek rendszerint súlyos egészségügyi kihívással keresnek fel, megannyi terápiás irányzattal való próbálkozás után.
Sokan aggódnak a kötetlen réz okozta lehetséges oxidációs folyamatoktól. A szabad réz mennyiségét véli számon tartani, egy labordiagnosztikából számítható érték. Vajon mire jó, és miről ad nekünk tényleges információt? AZ…
RÉs(Z)letes vérképek megértése 2.rész Az előző részben végig vettük, hogy miért NEM érdemes vizsgálni a rezet szérumból, és milyen hiányosságokkal bírnak a laborok klasszikus rézértékei. Előző rész ITT. Most pedig…
Bevett szokás a laborokban leginkább elérhető szérum réz és cöruloplazmin értékekkel megállapítani a szervezet rézellátottságát. Ezek a vérértékek ugyanakkor egész másról adnak nekünk visszajelzést, és csak kivételesen súlyos rézhiány esetén…
