Skip to main content

A rézhiánnyal összefüggő betegségek és tünetek listája az évek alatt igen szemléletesen kibővült.

Ajánlott cikk: Miért szedjünk rezet? – Rézhiány tünetei

A réz az elektrontranszport része, tehát az emberi energiaellátás fontos szereplője így gyakorlatilag bármilyen kórképben vagy zavaró tünetben szerepet játszhat a hiánya.

De vajon mik azok a kézzelfogható jelenségek ahol a rézhiány ténylegesen tetten érhető?

Krónikus fáradtság mint a rézhiány tünete

Lévén a réz a mitokondriális energiaháztartás (komplex IV.) esszenciális eleme, így a rézhiány elsősorban, a nyugati emberre amúgy is jellemző fáradtságban jelentkezik.

A tünet inkább egy krónikus állandósult, mély fáradtságként manifesztálódik, tehát nem összekeverendő egy kialvatlan éjszaka utáni kis kótyagossággal.

Koffein és fáradtság

A jelenséget tovább tetézi, hogy a fáradtság modern ellenszere a koffein és a stimulánsok nem természetes stresszválaszt indukálnak a szervezetben aminek következménye további rézfelhasználás és rézürítés.
Evolúciós örökségünk, hogy a kialvatlansággal elveszített energiát ösztönösen táplálékból akarjuk pótolni, így a krónikusan fáradt ember hajlamos a magasabb kalóriasűrűségű ételek után nyúlni.
Ez energiaegyensúly tekintetében érthető, ugyanakkor a feldolgozottság és a magas fruktózbevitel újabb antagonista szereplőként jelenik meg a rézháztartásban.

Alvás és rézhiány

Ezen felül a réz szerepet kap az alvás-ébrenlét ciklusok modulációjában, és a noradrenalin szintézisében. Tehát a réz hiánya tovább gyengíti ezt a tengelyt, úgy a nem elegendő pihentető alvás, mint az alulstimulált ébren töltött időn keresztül.

A versenysportolókra is jellemző krónikus kimerültség egy elfogadott jelenség és logikusan betudható az intenzív megterhelésnek. Mostanra ugyanakkor összefüggésbe hozták az ásványi anyag háztartással, lévén a hosszú távú fizikai igénybevétel csökkenti a szervezet réz, cink, és magnézium szintjét.

Vérképzés és rézhiány

A réz nélkülözhetetlen szereplője a vérképzésnek és a vasháztartásnak. A gyakran vashiányos anémiának elkönyvelt vérszegénység mögött valójában rézhiány van, melynek egyik járulékos tünete az állandó fáradtság.

Pajzsmirigy és rézhiány

A pajzsmirigy hormonok szintje közvetett kapcsolatban áll a szérumban mért rézszinttel. A pajzsmirigy mint egy metabolikus és energiaháztartásban fontos játékos, megkerülhetetlenül rányomja bélyegét a fáradtságra. Erről az pajzsmirigy alulműködésben szenvedők tudnának a legtöbbet mesélni.

Fehérvérsejtek és a rézhiány

A réz nélkülözhetetlen egyes fehérvérsejtek képzésében. Ha ezek csökkent mennyiségben vagy aktivitással jelennek meg, úgy a szervezet más erőforrásokhoz fordul egy-egy kórokozó indukálta támadás megoldására.

Mivel az immunrendszer az egyik leginkább energiaigényes szervrendszer, hiányos működése újabb terhet ró a fáradtság tengelyére. Legjobb példája a betegségek során megjelenő nagyobb alvásigény és csökkent aktivitás.

Tanulság

A rézhiány közvetve vagy közvetlenül, oki és következmények kapcsolatban van a krónikus fáradtsággal.

Az összefüggés annyira sokrétű és szemléletes, hogy Morley Robbins független kutató egy egész könyvet szentelt a témának. „Cu-re your fatigue” (Gyógyúlj ki a krónikus fáradtságból) A megoldást már a kötet címében elrejtette, ugyanis a CURE szó első két betűjele a réz vegyjele a periódusos rendszerben.

Victor C. Fields

vagyok, funkcionális táplálkozási tanácsadó, életmódszakértő, mindfulness oktató és a Life Protocol életmód program alapítója.
Az engem felkeresők és a programban érdekeltek rendszerint súlyos egészségügyi kihívással keresnek fel, megannyi terápiás irányzattal való próbálkozás után.

Vajon készen állok egy nehézfém kivezetésre?

| Nehézfém | No Comments

Tudatos életmód az ünnepek alatt (IS)

| Életmód, Mikrotápanyag pótlás, Táplálkozás | No Comments
Többször megkaptam a kérdést, hogy vajon mi történik ha nem sikerül tökéletesen kivitelezni egy protokollba rendezett életmódot. Jogos a feltevés, lévén a karácsony pont egy olyan időszak amikor bőségesen van…

Nehézfémek a szervezetben – Kit érint a nehézfémterheltség?

| Nehézfém | No Comments
A nehézfémek okozta kihívások szélesebb palettán hatnak a nyugati világ egészségére, mint azt elsőre gondolnánk. Az elsődleges problémát nem is az általuk okozott toxicitás, mindinkább annak fel nem ismerése okozza.…

Hasznosnak találtad?

Táplálkozással és mikrotápanyag pótlással kapcsolatos tippekért csatlakozz a belső email körhöz.

Leave a Reply